シャドーピッチングの道具はタオルや棒やラケットいろいろあるけどバットがおすすめ!

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こんにちは!

阿久津です!

今回はシャドーピッチングについて語りたいと思います。

シャドーピッチングの道具選びで迷っている方や、

普段タオルやテニスラケットやバドミントンのラケットなどでシャドーピッチングをしている方でちょっと飽きたな…

なんて感じている方にお勧めのものがあります。

それはバットでシャドーピッチングを行なうという方法です。

今回はシャドーピッチングの道具としてバットを選んだ理由やおすすめの理由、得られるであろう効果について記事にしていきたいと思います。

シャドーピッチングの道具でバットを選ぶ人はなかなか居ないのではないでしょうか?

中にはバットでシャドーピッチングを行なっているという方もいらっしゃるかもしれませんが、今回は自分が最近壁当てと同時に行なっているバットでシャドーピッチングについてご紹介したいと思います。

それではご覧ください!

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シャドーピッチングの道具はバット?

シャドーピッチングの道具でバットを選ぶ人はなかなか居ないのではないでしょうか?

普通のシャドーピッチングであればタオル、ラケット、専用の棒などで行なうのが通常でしょう。

ですが、今回自分がご紹介させていただきたいものはバットでシャドーピッチングを行なうというものです。

バットでシャドーピッチングをやろうと思った理由として、

いままでタオルやラケットといったものでシャドーピッチングを行なってきた、さすがにそろそろこの練習飽きたな…

といった怠慢が心の中にあったからです。

壁当ては今のところ楽しく出来ているのでいいのですが、フォーム修正することに特化した練習としてシャドーピッチングは欠かせません。

でもモチベーションが上がらないと、面白くないと思いながら練習しても意味がないです。

あと重たい物使ったほうが投げる筋肉が鍛えられるんじゃないか?って思っただけです。

そこで、何か工夫をしようと思い、バットを選択した次第です。

バットでシャドーピッチングすることの効果やメリット

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で、実際にシャドーピッチングをバットでやっても効果がなくてはやる意味がありません。

ただ単に、怪我のリスクを高めるだけです。

バットでシャドーピッチングをすることのメリットはどんなことがあるのか、自分なりに考えてみました。

投げる筋肉を鍛えられる

まず、単純に負荷を大きくしたので、筋肉が鍛えられます。

重たい分、コッキング期での加速に時間がかかります。

なので、ピッチングをする際の筋肉の働きが非常に分かりやすいです。

フォーロースルー期に向うと同時に加速する感覚も養えると思います。

ピッチングにおいて、筋肉や関節がどのように動きながら加速しているのかが分かりやすい

ピッチングを行なうには、並進運動による加速と回転運動による加速が必要になります。

速いボールを投げようと思えばなおさら。

でも、並進運動や回転運動がどのように行なわれているかがわからなければ、いくら加速を行なおうと思ってもタイミングがずれたところで加速してしまい怪我につながる恐れがあります。

動画にとって、後で見直すという手段も有りますが、動画としてみていると、自分の感覚として思い出しにくいです。

どこか、第三者的な視点で見てしまいます。

大事なのは自分の感覚として残しておくことです。

感触というのは忘れにくいですが、感覚というのはすぐ忘れてしまいます。

以上の2点がバットでシャドーピッチングをすることの狙いです。

ではバットでシャドーピッチングを行なうことのデメリットをご紹介したいと思います。

次ページ バットでシャドーピッチングを行なうことのデメリット
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